От весенней депрессии не застрахованы даже абсолютно психически здоровые люди. Как избавиться от чувства грусти и хандры?
Ананас. Этот экзотический фрукт показан даже при расстройствах центральной нервной системы, потому как в нем большое содержание ферментов.
Арахис богат тиамином, а овсянка еще и магнием – это витамины бодрости и оптимизма, антидепрессанты.
Бананы активизируют выработку серотонина в организме, который необходим для того, чтобы слаженно работала нервная система.
Грецкие орехи — источник железа, необходимого для кроветворения и поддержания тонуса. Помимо того, в орехах большое содержание магния.
Какао и шоколад – источник магния, недостаток которого может спровоцировать чувство беспокойства, приводящее к стрессу, а впоследствии и депрессию.
Категория: Архив, Новости Днепра, Новости здоровья Днепра, Общественные и социальные новости Днепра
