Что при этом важно учитывать, рассказала директор городского центра здоровья Алла Толчинская.
Прежде всего специалист советует позаботиться о безопасной еде. Под шашлык категорически не стоит пить ликер или сладкое вино. Эти напитки помешают адекватному пищеварению. Как следствие обеспечены гнилостные процессы, интоксикация или расстройство в работе желудочно-кишечного тракта. Из алкоголя идеальный напиток под мясо — сухое вино. А вообще хороши узвар, соки фреш и листовые овощи — они содержат ферменты, улучшающие пищеварение. Десерт стоит есть не раньше чем через час после основной пищи.
Если вы все же отравились, то обязательно промойте желудок: 1 ч. л. соли на 2–3 стакана воды. Через полчаса выпейте зеленого чаю с медом. Он сработает как антибиотик, а мед подпитает ослабевший организм.
При ушибе как можно скорее приложи- те к травмированному месту холод, чтоб уменьшить отечность и последующий синяк. В условиях пикника это может быть полотенце, смоченное водой. Если человек испытывает сильную острую боль и не может двигать ушибленной частью тела, то, вероятно, случился вывих, растяжение или даже перелом. А если травмированное место опухает на глазах и синеет — это однозначно. Вызывайте «неотложку», сами не везите пострадавшего в больницу, вы можете усугубить травму.
До приезда доктора наложите шину, чтобы законсервировать травму. Для этого к пострадавшему участку приложите что-то жесткое и длинное — крепкую ветку, доску
и хорошенько, но не пережимая, привяжите ее платком, лоскутом ткани или бинтом. При этом ничего не вправляйте-поправляйте, привязывайте как есть. Сложить правильно вы не сможете, а вот вызвать еще большее смещение костей и мышц можно запросто. Что в свою очередь приведет к защемлению сосудов, нервов и даже болевому шоку.
— Будьте во время прогулок на природе внимательны к себе, к детям, заботьтесь о своем здоровье, и природа пойдет вам только на пользу, — подытожила Алла Валерьевна.
Юлия Бабенко, фото автора
Категория: Новости Днепра, Новости здоровья Днепра
Метки: Здоровье, отдых на природе
