Ешь и худей: ТОП-5 продуктов для похудения

Для того, чтобы похудеть не всегда обязательно истощать себя в зале и морить голодом на диетах. Правильное питание — 80% вашего результата. А полезные продукты для похудения в этом вам помогут.

Киноа

Это богатый источник железа, цинка, селена и витамина Е.

Острый перец

Это отличная пища для сжигания жира. Капсаицин в остром перце снижает аппетит и ускоряет обмен веществ.

Яблоки

В них высокое содержание воды и много клетчатки.

Яйца

Они чрезвычайно низкокалорийны и содержат много белка и других важных питательных веществ.

Орехи

Они содержат белок, клетчатку и полезные для сердца жиры. Горстки в день будет достаточно.

Источник